akira123dora’s blog

ダイエットの為7-8か月フィリピンのマロロス市に滞在中

#ダイエット

これはうまい!ダイエットにはざるそば 作ってみました

[https://overseas.blogmura.com/philippine/ranking.html ] 長ネギが手に入ったので作ってみました ちょっと多すぎたかなー 長ネギはこの頃まあまあなのがあります 日本と比べちゃだめです!

今日のランチと夕食 パイナップルとマンゴ うーん甘い!!

[https://diet.blogmura.com/diet_over60/ranking.html ] パイナップルはこちらでは写真のように縦に切ります すると 芯まで美味しく食べられて食物繊維がたっぷり取れます

17日間で2.4KG 減量! うーんあまいなー

[https://overseas.blogmura.com/philippine/ranking.html ] 4/18日から今日までホントこんなに暑いのに 5KGは痩せてたはず コーラと焼酎飲みすぎです!